云南，一个集自然风光与人文风情于一体的旅行圣地。5天4夜的行程，既能感受丽江古城的慢时光，又能领略大理洱海的浪漫，还能探秘香格里拉的纯净。本攻略以云南5天4夜自由行攻略为核心，为你规划一条高效且深度的旅行路线，兼顾经典与小众玩法，让你的旅程不留遗憾！
行程安排：经典与深度结合
Day1：抵达丽江，初探古城魅力
- 上午：抵达丽江三义机场，建议住大研古城（丽江古城）周边，放行李后打卡【木府】和【四方街】。
- 下午：登【狮子山万古楼】俯瞰古城全景，傍晚前往【忠义市场】品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑。
- 夜宿：选择古城内的精品民宿，感受纳西族建筑风格。
Day2：玉龙雪山+蓝月谷一日游
- 上午：提前预定玉龙雪山索道票（推荐大索道），登顶4680米石碑，注意携带氧气瓶和防寒服。
- 中午：下山后游览【蓝月谷】，湖水呈蒂芙尼蓝，拍照绝美。
- 傍晚：返回古城，晚餐推荐腊排骨火锅或黑山羊火锅。
Tips：雪山门票需提前在“丽江旅游集团”公众号预约，避免旺季排队。
Day3：大理洱海环湖骑行
- 交通：丽江乘高铁至大理（约2小时），抵达后租车或电动车环洱海。
- 路线：大理古城→才村码头→磻溪S弯→喜洲古镇（必尝破酥粑粑）→双廊古镇。
- 住宿：建议住双廊海景房，欣赏苍山洱海的日落。
Day4：探秘香格里拉，遇见天堂秘境
- 上午：大理乘大巴至香格里拉（约4.5小时），沿途欣赏虎跳峡壮景。
- 下午：游览【松赞林寺】，拍一组藏服写真；傍晚到【独克宗古城】转世界最大转经筒。
- 夜宿：藏式民宿，体验酥油茶和牦牛肉火锅。
- 注意事项：香格里拉海拔较高，避免剧烈运动，备好抗高反药物。
Day5：普达措国家公园+返程
- 上午：前往【普达措国家公园】，徒步碧塔海栈道，邂逅高原湖泊与原始森林。
- 下午：返回丽江或直接从香格里拉飞离，结束云南5天4夜自由行。
云南旅行实用贴士
- 1. 交通：省内城市间建议高铁/大巴，丽江到大理高铁2小时，大理到香格里拉可包车。
- 2. 住宿：丽江/大理选古城周边，香格里拉优先供氧酒店。
- 3. 美食：丽江腊排骨、大理乳扇、香格里拉牦牛酸奶。
- 4. 预算：人均3000-4000元（含机票），淡季更划算。
结语：让云南之旅不留遗憾
这条云南5天4夜自由行攻略覆盖了滇西北精华景点，兼顾自然与人文体验。无论是古城的烟火气，还是雪山的震撼，亦或是藏区的神秘，都能让你感受到云南的多面魅力。规划好时间与路线，带上这份攻略，开启你的风花雪月之旅吧！
